Tájékozott öngondoskodás
Egészségünk felelősségvállalása fontos, megelőzés az alternatív lehetőségek alkalmazásával.
Amikor azt a szót halljuk, hogy wellness, általában jutalom hétvégére gondolunk egy jó szállodában, ahol pihenhetünk,kikapcsolódhatunk, jókat ehetünk és kényeztető kezeléseken vehetünk részt egy évben egy-két alkalommal.
Wellness
A wellness kifejezés: jó érzéssel párosuló testi - lelki harmóniát jelent, alapja az egészséges életmód. Magában foglalja az aktív, örömteli életet, szociális, lelki és fizikai jólétet. De nem csak szállodai hétvégén vehetjük igénybe,hanem beépíthetjük a mindennapi életünkbe is. Ide tartozik a könnyed testedzés, az egészséges táplálkozás, masszázs, gyógymasszázs, stresszkezelés és egyéb alternatív megoldások.
A mai embereknek sok lehetőségük van. Alternatívát találhatnak az egészségmegőrzésre, testsúly kezelésére és a stresszmentesebb életre, de mindezt csak tudatosan érdemes.
A XXI. századi wellness életstílus a mai kor emberének szól. Akik így élnek, azok úgy testileg, mint lelkileg kiegyensúlyozottan érzik magukat. Ez az életmód nem egy passzív élvezet és nem luxus, hanem tudatos tanulási folyamat, melynek során megtanulhatjuk testünk és lelkünk tudatos karbantartását. Az új életstílus segítségével újfajta öntudatra ébredünk. Felismerjük, hogy a közérzetünkért mi vagyunk a felelősek.